Avevo la curiosità di cucinare una vellutata con gli spinaci e la ricetta che ho sperimentato mi ha davvero stupito. E’ veloce e senza troppi grassi e accompagnata da crostini di pane (magari integrali) diventerà un ottimo piatto unico anche per chi è a dieta.
Ingredienti per 2 persone:
500 gr di spinaci freschi, 2 patate, 1 scalogno, 20 gr di parmigiano grattugiato, 400 ml di dado vegetale, 80 ml di latte, 20 gr di olio d’oliva, sale e pepe e crostini.
- Fate lessare le verdure in una pentola e lasciatele raffreddare, poi frullatele nel mixer.
- Preparare un soffritto con lo scalogno tritato ed un filo d’olio d’oliva a cui aggiungerete le verdure, il brodo vegetale, il latte e un pizzico di sale e cuocete per circa 20 minuti.
- Controllate di sale, aggiungete una spruzzata di pepe, il parmigiano e accompagnate con dei crostini di pane.
Buon appetito!
















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